N
Nutritionist
Akkor hasznos, ha szeretnéd megérteni az étkezésedet, rutinodat, szokásaidat, alap hiányokat, és struktúrát szeretnél kapni.
Nutritionist és health coach
Jegorova Jelena
Segítek felépíteni az étkezést, a szokásokat és az öngondoskodást szigorú diéta, szégyen és hirtelen nyomás nélkül. Dolgozhatunk édességvággyal, testsúllyal, energiával, családi étkezéssel és azzal a félelemmel is, hogy a változás később visszafordul.
Nutritionist Health Coach
Life Coach ICF
Táplálkozás és szokások
Gyengéd támogatás
Rólam
Abban segítek, hogy ne csak tudd, mi lenne jó, hanem meg is tudd élni
Akkor érdemes hozzám fordulni, ha szeretnél tisztábban látni étkezésben, energiában, rutinban, testsúlyban, szokásokban vagy az étellel való kapcsolatodban, de nem szeretnél egy újabb merev rendszert.
Nutritionistként segítek megérteni az étkezést, a napi ritmust, a lehetséges hiányokat, az étkezési mintákat és a mindennapi döntéseket.
Health coachként abban támogatlak, hogy az ajánlások valódi, tartható lépésekké váljanak a te időbeosztásodhoz, motivációdhoz és tempódhoz igazítva.
Képesítések
Tanúsítványok és képzések
Nutritionist vagy health coach: kire van szükséged?
Gyakran mindkét rész fontos: táplálkozási szakértelmet és változást támogató kísérést is igényel a folyamat.
H
Health coach
Akkor hasznos, ha már sokat tudsz, de nehéz elkezdeni, következetesnek maradni és beilleszteni az egészséget a mindennapokba.
+
Kombinált támogatás
Akkor hasznos, ha tervre és kísérésre is szükséged van: finomhangolásra, fókuszra és kis, tartható lépésekre.
A kérdésed
Milyen témákkal fordulnak hozzám gyakran
Nem egyetlen univerzális “tökéletes menüt” adok. Olyan táplálkozási és szokásrendszert keresünk, amely illeszkedik az ízlésedhez, családodhoz, időbeosztásodhoz, energiádhoz és hétköznapjaidhoz.
1
Has és édességvágy
Akkor lehet hasznos, ha az édesség könnyen kivált egy étkezést, a kalóriaszámolás fárasztó, és félsz egy olyan étrendtől, amit nem tudsz tartani.
2
Tónus, energia és struktúra
Akkor lehet hasznos, ha nem csak a testsúly számít: több erőt, formát, visszajelzést és a családi étkezésekhez illeszkedő tervet szeretnél.
3
Sokat tudok, de tisztábban szeretnék látni
Akkor lehet hasznos, ha szkeptikus vagy a trendekkel szemben, racionális magyarázatot, óvatos étrend-kiegészítő szemléletet és szélsőségek nélküli változást keresel.
Első lépés
Tölts ki egy rövid tesztet, és találd meg a megfelelő formátumot
A teszt segít eldönteni, hogy táplálkozási konzultáció, health coaching vagy kombinált támogatás lenne-e most a legjobb következő lépés.
Szolgáltatásaim
Egy könnyű első lépéstől a teljes személyes kísérésig.
Start
Egyszeri konzultáció
Az aktuális kérdés, étkezés és szokások áttekintése. A végén világos első lépéseket kapsz.
IdőpontkérésTámogatás
4-8 hetes kísérés
Táplálkozási terv, szokásmunka, rendszeres kapcsolódás, finomhangolás és gyengéd támogatás.
Formátum megismeréseMini-termékek
Menük, útmutatók, kurzusok
Kisebb termékek önálló kezdéshez: menük, listák és tematikus mini-kurzusok.
ÉrdekelÜgyfélút
Az oldal világos következő lépést ad, nem csak információt.
Először teszt
A látogató gyorsan látja, melyik szakember és formátum illik a jelenlegi kérdéshez.
Utána termékválasztás
Kezdhet konzultációval, mini-termékkel vagy személyes kíséréssel.
Végül kapcsolat vagy vásárlás
Most a gombok kapcsolatfelvételre vezetnek, később fizetési linkre, Telegram botra vagy checkout oldalra cserélhetők.
FAQ
Gyakori kérdések
Hasznos lehet nutritionisthez fordulni, ha már ismerem az alapokat?
Igen, főleg akkor, ha sok az információ, de hiányzik belőle a saját rendszered. Nem csak azt nézzük, mi helyes, hanem azt is, mi fér bele a napodba.
Teljesen le kell mondanom az édességről?
Nem. Általában hasznosabb megérteni, mikor jelenik meg az édességvágy, hogyan lesz kielégítőbb egy étkezés, és milyen csere nem érződik büntetésnek.
Lehet szigorú diéta és rövid kihívások nélkül dolgozni?
Igen. A cél egy tartós rutin, amely nem csak akaraterőn vagy rövid lendületen múlik.
Konzultációt vagy kísérést válasszak?
A konzultáció jó első tisztázó lépés. A kísérés akkor jobb, ha rendszeres visszajelzésre, finomhangolásra és megtartó struktúrára van szükséged.
Kezdjük egy világos első lépéssel
Töltsd ki a tesztet, vagy írj nekem, ha már tudod, hogy konzultációt vagy kísérést szeretnél. A közösségi oldalakon is megtalálsz.